Как сохранить грудь красивой и здоровой до старости
Елена Чикалова Автор  июнь 01, 2017 - 1425 просмотров

Как сохранить грудь красивой и здоровой до старости

Красивая грудь – безусловно, украшает девушку. Чтобы она оставалась красивой, здоровой и с возрастом не теряла тонус, необходимо соблюдать ряд простых правил.

Спорт

Разработана масса комплексов упражнений, а также специальных тренажеров, направленных на развитие мышц в области грудной клетки.

Конечно, увеличить объем таким способом не получится, но приподнять и, тем самым, сделать визуально чуть больше вполне по силам.

Регулярные выполнения упражнений улучшат кровообращение, укрепят мышцы, и даже поспособствуют усиленной выработке коллагена, который улучшит состояние кожи, увеличит ее упругость.

Плаванье также положительно влияет на тонус молочных желез, в особенности стиль брассом.

Контрастный душ

Увеличить упругость кожи за счет тренировки сосудов можно также с помощью регулярного принятия контрастного душа. На первоначальном этапе достаточно каждые пару минут менять воду с теплой на горячую. Впоследствии необходимо понемногу понижать температуру теплой воды, доводя ее до холодной.

Уход, применение местных средств

Как и лицо зона декольте требует особенного ухода. Зачастую кожа на бюсте становится сухой и неэластичной, а декольте становится для женщины табу. Применяйте качественные средства питающие и увлажняющие эпидермис, обладающие восстанавливающими свойствами.

Бюстгальтер

Необходимо носить удобный и правильно подобранный по размеру бюстгальтер. Также важно приобрести специальный бюстгальтер для занятий спортом, который на 70-75% лучше фиксирует грудь во время физических нагрузок.

Осанка

Помимо упражнений на грудные мышцы стоит позаботиться также о мышцах спины. Сутулость визуально делает грудь менее пышной.

Что особенно вредит

Чрезмерное потребление алкоголя, курение – все это влияет не только на общее здоровье человека, но и на состояние молочных желез.

Слишком частое потребление крепких (свыше 20 градусов крепости) спиртных напитков делает кожу сухой и менее упругой.

Курение не только отрицательно воздействует на кожный покров, но и оказывает самое непосредственное воздействие на здоровье молочных желез. Никотин – сильнейший канцероген, поэтому его потребление может привести к возникновению рака.

Обследование

Заботясь о красоте, не стоит забывать и о здоровье. Только в России каждый год около 50 тысяч женщинам ставят диагноз «Рак молочной железы». Помимо ежегодного посещения маммолога стоит ежемесячно проводить самообследование.

Елена Чикалова

редактор SPA MEDIA

Оставить комментарий

Журнал

2019 01 p

Spa persona весна 2019

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top