Как сохранить грудь красивой и здоровой до старости
Елена Чикалова Автор  июнь 01, 2017 - 1226 просмотров

Как сохранить грудь красивой и здоровой до старости

Красивая грудь – безусловно, украшает девушку. Чтобы она оставалась красивой, здоровой и с возрастом не теряла тонус, необходимо соблюдать ряд простых правил.

Спорт

Разработана масса комплексов упражнений, а также специальных тренажеров, направленных на развитие мышц в области грудной клетки.

Конечно, увеличить объем таким способом не получится, но приподнять и, тем самым, сделать визуально чуть больше вполне по силам.

Регулярные выполнения упражнений улучшат кровообращение, укрепят мышцы, и даже поспособствуют усиленной выработке коллагена, который улучшит состояние кожи, увеличит ее упругость.

Плаванье также положительно влияет на тонус молочных желез, в особенности стиль брассом.

Контрастный душ

Увеличить упругость кожи за счет тренировки сосудов можно также с помощью регулярного принятия контрастного душа. На первоначальном этапе достаточно каждые пару минут менять воду с теплой на горячую. Впоследствии необходимо понемногу понижать температуру теплой воды, доводя ее до холодной.

Уход, применение местных средств

Как и лицо зона декольте требует особенного ухода. Зачастую кожа на бюсте становится сухой и неэластичной, а декольте становится для женщины табу. Применяйте качественные средства питающие и увлажняющие эпидермис, обладающие восстанавливающими свойствами.

Бюстгальтер

Необходимо носить удобный и правильно подобранный по размеру бюстгальтер. Также важно приобрести специальный бюстгальтер для занятий спортом, который на 70-75% лучше фиксирует грудь во время физических нагрузок.

Осанка

Помимо упражнений на грудные мышцы стоит позаботиться также о мышцах спины. Сутулость визуально делает грудь менее пышной.

Что особенно вредит

Чрезмерное потребление алкоголя, курение – все это влияет не только на общее здоровье человека, но и на состояние молочных желез.

Слишком частое потребление крепких (свыше 20 градусов крепости) спиртных напитков делает кожу сухой и менее упругой.

Курение не только отрицательно воздействует на кожный покров, но и оказывает самое непосредственное воздействие на здоровье молочных желез. Никотин – сильнейший канцероген, поэтому его потребление может привести к возникновению рака.

Обследование

Заботясь о красоте, не стоит забывать и о здоровье. Только в России каждый год около 50 тысяч женщинам ставят диагноз «Рак молочной железы». Помимо ежегодного посещения маммолога стоит ежемесячно проводить самообследование.

Елена Чикалова

редактор SPA MEDIA

Оставить комментарий

Журнал

persona

Spa persona весна-лето 2018

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top