Как определить чувствительность к продуктам?  Разбираемся вместе с нутрициологом Еленой Айзенберг
SPA MEDIA Автор  сен 14, 2018 - 764 просмотров

Как определить чувствительность к продуктам? Разбираемся вместе с нутрициологом Еленой Айзенберг

Знаете ли вы, что тот или иной продукт может очень сильно влиять на состояние вашего здоровья? Он может быть полезен всем, но вредить именно вам! Спросите, как это? Мы пообщались с Еленой Айзенберг – сертифицированным тренером по здоровью, которая живет в Лос-Анджелесе.

how to determine sensitivity to products sn pro

В ноябре Елена Айзенберг специально приедет в Москву, чтобы поделиться своими уникальными знаниями с российской аудиторией в рамках бизнес-конференции VI Международного фестиваля спорта и здорового образа жизни SN PRO EXPO FORUM 2018, который пройдет на территории КВЦ «Сокольники»

how to determine sensitivity to products eisenbergЕлена рассказала, что тест пульса – быстрый и простой способ определения чувствительности к продуктам. Мы советуем вам проверить это на себе.

  • Возьмите небольшой кусочек продукта, который вы хотите проверить, и сядьте за стол. Посидите неподвижно несколько минут, чтобы снизить частоту пульса. Затем проверьте свой пульс на запястье в течение полной минуты и подсчитайте количество ударов, которые вы чувствуете.
  • Как только у вас будет записана эта частота пульса, положите кусочек трестируемого продукта на свой язык (только один тип продукта за один раз) и держите его там минимум 30 секунд. После этого снова проверьте частоту пульса в течение полной минуты с продуктом на вашем языке.
  • Если ваш пульс увеличивается на 4 или более ударов в минуту, это значит, что этот продукт вызывает у вас стресс-реакцию. Не проглатывайте этот продукт!
  • Вы можете повторить этот тест с другим продуктом, как только ваш пульс вернется к норме.

Этот метод не может определить, если у вас пищевая аллергия или просто пищевая чувствительность. Но это не имеет значения, так как каждый продукт, увеличивающий частоту пульса, потенциально влияет на ваше здоровье. Избегайте ихв течение одного месяца, а затем снова проведите тест. Если продукт все еще увеличивает ваш пульс, исключите его еще на месяц, а затем снова сделайте тест. Если три месяца подряд этот ингредиент поднимает ваш пульс, избегайте его навсегда.

Как только продукт, который дал вам реакцию, больше не увеличивает ваш пульс, вы можете добавить его обратно в свой рацион на ограниченной основе. Однако не забудьте проверить его снова через месяц. Если продукт опять увеличит частоту пульса – вы добавили его слишком много в свой рацион. Избегайте этот ингредиент в течение следующего месяца и повторите тест. Каждый раз, когда вы проверяете, добавляйте исследуемый продукт в меньшем количестве в свой рацион. Повторяйте процесс тестирования пока продукт больше не будет увеличивать ваш пульс. Не забудьте повторно протестировать его на регулярной основе, как только решите, что обнаружили минимальное количество, которое вы можете съесть без проблем.

Наиболее распространенными продуктами для реакции являются: пшеница, молоко, рожь, ячмень, овес, яйцо, кукуруза, картофель, паприка, соя, помидоры, баклажаны, сладкий перец, острый перец, пекарские дрожжи, пивные дрожжи, апельсин, говядина, горох, фасоль, рыба, сахар, слива, птица, дыня, морковь, сладкий картофель, виноград, арахис, ананас, свекла, шпинат, клубника, корица, чеснок, черный перец, ваниль и искусственные подсластители.

Прислушивайтесь к тому, что говорит ваш организм, и в ответ он отблагодарит вас, подарив энергию, здоровье, красоту и долголетие!

Дополнительная информация

  • Фото: www.cookinglight.com
Теги
SPA MEDIA

редакция ИД SPA MEDIA

Оставить комментарий

Журнал

persona

Spa persona весна-лето 2018

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top