Почему не стоит злоупотреблять энергетиками
Елена Чикалова Автор  март 02, 2020 - 466 просмотров

Почему не стоит злоупотреблять энергетиками

Подзаправить мозги энергетическим напитком перед утомительной ночью зубрёжки или какой-нибудь ответственной работой, согласно подсчётам, любят 76 процентов молодёжи.

Оно и понятно, ведь даже от одного глотка похорошеет практически сразу. Молекулы сахара попадают на вкусовые рецепторы языка отчего мозг даёт команду на выработку дофамина, который в том числе отвечает за чувство счастья и радости. Ничего удивительного ведь в одной банке может быть от двух чайных ложек сахара до ужасающих 14. Точное количество зависит от конкретного бренда. Кроме того, в течение 10 минут повысится частота сердцебиения и давление, поскольку организм реагирует выработкой адреналина на поступивший кофеин, которого в одной банке напитка может быть до 242 миллиграммов. Для сравнения в кружке свежезаваренного кофе от 95 до 165 миллиграмм, в стакане чёрного чая от 25 до 38, а в бутылке колы 34 миллиграмма кофеина.

Но это ещё не всё. В энергетики также добавляют экстракт гуараны. Это южноамериканское растение с семенами похожими по размеру на кофейные зёрна вот только кофеина в них в два раза больше.

Четыреста миллиграмм бодрости в течение дня вреда, скорее всего, не принесут, но 200 и более за один раз могут стать причиной передозировки.

По статистике лишь за 2011 год из-за проблем со здоровьем, вызванных употреблением энергетических напитков, в больницу попало около 20 тысяч американцев. Примечательно, что большинство из них молодые люди от 18 до 25 лет, на втором месте возрастная группа от 26 до 39. По России подобных статистических данных не удалось найти.

Выпив за день 8 стаканов энергетика вместо воды, вы получите учащённое сердцебиение и повышенное кровяное давление, что увеличивает шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний вроде артериальной гипертонии.

В одном исследовании проанализировали данные, собранные за семь лет австралийским информационным центром по ядам. Исходя из почти 300 обращений, наиболее типичными симптомами кофейного отравления являются частое сердцебиение, раздражительность, дрожь и желудочно-кишечные расстройства. В двадцати одном случае наблюдались серьёзные проблемы с сердцем и нервной системой: галлюцинация, припадки, аритмия и нарушение работы сердца. В итоге 128 пациентов были госпитализированы.

Чашка чёрного кофе содержит меньше пяти килокалорий, а вот энергетики богаты сахаром отя есть в продаже и Sugar Free). 

Восемь стаканов скажем редбула дадут примерно восемьсот пятьдесят килокалорий. Это повышает риск ожирения и развития диабета 2 типа. Но всех рисков не предусмотришь.

Конечно, иногда чем-нибудь себя побаловать не так уж и опасно, но долго жить на одних энергетиках у вас не выйдет.

Подписывайтесь и читайте нас на Яндекс-Дзен

Дополнительная информация

  • Фото: Freepik
  • Источник: AsapSCIENCE и Vert Dider
Елена Чикалова

редактор SPA MEDIA

Оставить комментарий

Журнал

2019 01 p

Spa persona весна 2019

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top