8 секретов, как ходить на каблуках и не уставать
SPA MEDIA Автор  июль 04, 2017 - 1919 просмотров

8 секретов, как ходить на каблуках и не уставать

Обувь на высоких каблуках − одна из самых красивых и одновременно самых не удобных вещей в гардеробе большинства женщин.

Правильно выбранный каблук позволяет зрительно удлинить женские ноги, делает фигуру более стройной, женственной, сексуальной.

При этом, почти каждая женщина испытывает радость от туфель на высоких каблуках дважды: когда надевает их и чувствует себя неотразимой, и когда снимает их и вздыхает от облегчения.

Неужели страдания – непременный атрибут красоты? Конечно же, нет. Давайте попробуем разобраться как облегчить жизнь и меньше уставать на каблуках?

Как ходить на каблуках и не уставать?


1
Правильно выбирайте обувь и правильно ее носите

Идеальный каблук – 3-5 см. Однако ноги могут уставать даже при маленьком каблучке, поэтому подойдите к выбору обуви на высоком каблуке особенно внимательно. Читайте о том, как выбрать обувь на высоком каблуке и подготовить новую обувь к носке.

2
Устройте тренировку перед выходом из дома

Если вам предстоит провести много времени на каблуках – перед выходом сделайте растяжку подколенных сухожилий, вращение лодыжек. Упражняться можно и при выходе в свет, например, под столом.

3
Используйте дезодорант

Нанесите дезодорант на чистые ступни, он поможет остаться ногам сухими.

4
Используйте лак для волос

Если нога в обуви скользит, лак для волос поможет зафиксировать стопу внутри.

5
Держите осанку

Еще один важный фактор, который предотвращает усталость и боль после каблуков – это осанка. При ходьбе на каблуках спина получает большую нагрузку. И, если дополнительно к нагрузке, она будет находиться в неправильном положении, помимо боли в ногах, под конец дня, у тебя заболит спина.

6
Не носите большие сумки

Если вы решили надеть каблук – выберите аккуратную сумочку. Тяжелые сумки меняют осанку и приводят к серьезным последствиям.

7
Возьмите с собой средство для ног с охлаждающим эффектом

tb gel jambes lourdesЕсли вам предстоит провести день в туфлях на каблуке, возьмите с собой средство для ног с охлаждающим эффектом. Средство должно не только освежать, но и улучшать отток крови.

Через три-четыре часа нанесите средство на ноги при помощи массажных движений.

Успокаивающий гель для ног от Thalasso Bretagne

мгновенно устраняет ощущение тяжести в ногах и дарит истинную легкость и комфорт.

Ультрасвежий, активизирующий кровообращение гель улучшает отток крови, положительно воздействует на сосуды и мышцы ног.

8
Делайте упражнения, которые помогут снять усталость

При возможности снимайте туфли и ходите без обуви хотя бы несколько минут. Сделайте несколько не сложных упражнений.

Упражнения для усталых ног:

  1. Вставайте на носочки, перекатывайтесь на пятки и обратно.
  2. Потрясите по очереди каждой ногой, как обычно трясут руками.
  3. Катайте ногами мячик или другой предмет.
  4. Делайте ногами круговые вращения.
  5. Несколько раз потяните на себя носок.
  6. При любой возможности поднимайте ноги выше: ставьте на подставку для ног, положите их на соседний стул и т.д.
Секрет выживания на шпильках от американской супермодели Мари Хелвин: обмотайте пластырем третий и четвертый пальцы на каждой ноге, а после смело надевайте туфли.

Комментарий эксперта

Метод Мари Хелвин действительно может оказаться эффективным, если речь идет о невроме Мортона, которая встречается довольно часто, иногда только на одной ноге, чаще на обеих. При этом заболевании нерв между третьим и четвертым пальцами ноги по неизвестной причине утолщается, и при сжатии (от хождения на мысках из-за каблуков) возникает резкая жгучая боль. Если плотно связать пальцы, то те фаланги, где находится проблемный нерв, как раз, должны спружинить и разойтись.

SPA MEDIA

редакция ИД SPA MEDIA

Оставить комментарий

Журнал

persona

Spa persona весна-лето 2018

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top