Нехватка магния отрицательно сказывается на состоянии мышечной и сосудистой системы. При его длительном недостатке значительно снижается тонус мышц и сосудов, увеличивается частота и продолжительность мышечных и сосудистых спазмов, что ускоряет развитие нарушений со стороны мышечной системы.
Первыми симптомами нехватки магния обычно являются повышенная утомляемость, склонность к депрессии, хроническая усталость. Другим ярким проявления магниевого дефицита включают являются судороги в ногах.
Судороги в ногах могут возникать при физической нагрузке, а также во время сна. При физической активности может сводить как икроножную мышцу, так и мышцы бедра. Во время сна, а также при утреннем потягивании чаще сводит икроножную мышцу.
Восполнить недостающий магний возможно при помощи сеансов морской минеральной терапии или талассотерапии в спа-центрах и некоторых салонах красоты.
