Спорт
Что нельзя делать сразу после тренировки, чтобы занятия были эффективными
Каждый в свое время сталкивался с вопросом: как вести себя после тренировки, чтобы закрепить результат или хотя бы не помешать восстановлению, сделать тренировку более эффективной, не допустить перетренированности.
Можно ли с помощью йоги избавиться от комплексов?
Ряд научных исследований доказывает терапевтическое воздействие практики йоги на организм. Это касается не только растяжки, наращивания мышечной массы, общего оздоровления, но и безусловно психотерапевтической составляющей этого направления физической активности.
Блэк Стар Фитнес – современное велнес-пространство с уникальной атмосферой и собственным характером
Black Star Fitness –это новый формат клуба, не похожий на другие, в котором формируется мощное сообщество единомышленников и концентрируется колоссальная энергия, современное велнес-пространство с уникальной атмосферой и собственным характером.
Сколько надо бегать, чтобы похудеть
Можно ли похудеть с помощью бега, и сколько для этого нужно прилагать усилий расскажет массажист Владимир Яременко.
Какие заболевания может вылечить йога
Относиться к йоге как способу лечения тех или иных заболеваний в корне неправильно. Йога не лечит. Она способствует оздоровлению организма, и поэтому может использоваться в качестве вспомогательной терапии. А непосредственно заболевания лечит врач.
Правда или вымысел: растяжка увеличивает рост
Далеко не все люди обладают высоким ростом. И если для девушки проблему можно решить, надев каблуки, то парням придется смириться со своим ростом. Но распространено мнение, что при помощи специальных упражнений, можно увеличить рост почти на 20 сантиметров.
