Рассмотрим вместе с экспертом одни из популярных направлений. О них расскажет Соня Некс — хореограф, танцовщица, фитнес-эксперт, travel-блогер, марафонец.
Танцы раскрепощают и дарят ощущение свободы и самоконтроля одновременно. Тысячи девушек, побывав за эти годы на моих классах, меняли себя и свои жизни. Многие из них после обретали уверенность в себе, избавлялись от комплексов, находили любовь, начинали сами преподавать и обретали себя! рассказывает Соня Некс
Heels: подойдет любителям высоких каблуков
Это направление появилось не так давно, но быстро обрело свою популярность. Избавиться от комплексов, найти свое я, прочувствовать свою сексуальность — это как раз про данный стиль. Главная особенность танца — высокие каблуки. Благодаря тому, что тренировки проходят на них, это даст возможность почувствовать грацию, стать более уверенной и приобрести гордую осанку и плавность движений. Если, выбирая направление, хочется чего-то нового и поставить для себя новую цель, то этот вариант обязательно надо попробовать. Ведь именно с каблуками не каждая может справиться, на тренировке опытный хореограф поможет убрать неуверенность и позволит научиться полюбить себя и как ввести любовь к каблукам не только на занятиях, но и в бытовых днях, что не останется без внимания у окружающих людей.
Кроме того, это направление развивает мышцы ног и чувство ритма. Занятия помогут обрести не только особые навыки, но и красивую фигуру. Но самым главным плюсом является уверенность в себе. Когда девушка встает на каблуки, она становится совершенно другим человеком. Женщина, как будто идет по подиуму, красивая и гордая, с прямой осанкой и уверенными движениями.
Имеются несколько противопоказаний девушкам, которым нельзя заниматься этим направлением. В первую очередь это те, кто имеет грыжи или протрузии, а также имеют какие-либо травмы нижних конечностей. Желательно проконсультироваться с врачом и после записываться на занятия.
Тверк: для желающих избавиться от комплексов
«Тряска попой» — звучит очень неординарно, часто именно с этим словосочетанием ассоциируется направление — тверк. Но это не так, ведь задействуются все группы мышц, особенно мышцы бедер и ягодиц, так как тверк очень энергичный и быстрый танец, который имеет бешеный ритм движений, нагрузки и чувств. Этот вид танцев очень многогранен и включен во многие связки. Тверк имеет большое количество плюсов, самым первым является раскрепощенность. Именно эта черта придает чувство собственной привлекательности, ведь этот танец не просто выделяет человека из толпы, но и поднимает самооценку. А музыкальная база, в которой присутствуют различные «треки» позволят найти ту, которая разбудит внутреннее «нутро».
Благодаря работе с опытным хореографом, с каждым новым занятием будет повышаться мастерство и желание сделать себя лучше. Это отличный способ избавиться от всех комплексов и страхов. Ощущение свободы, умение владеть телом, эмоциональный полет — именно эти факторы принесет занятие тверком.
Вог: подиумная походка и позирование в симбиозе с танцем
Основные отличительные особенности заключаются в энергичных движениях руками, манерной походке, вращениях и падениях, а также отдельное важное составляющее — это мимика и игра эмоциями. А треки в стиле house позволят чувствовать свободу и выразить себя через позы во время танца. Эпатажность направления раскроют внутреннюю индивидуальность человека и позволят показать свои истинные чувства.
Вог помогает развить координацию и привести в тонус все группы мышц, так как спина, руки и ноги активно задействованы в элементах танца. Vogue — это танец не только тела, но и души, который раскрывает все чувства наружу, освобождая разум от проблем.
Таким образом, танцы меняют полностью человека, как духовно, так и физически. Необычные движения придают особую индивидуальность человеку, раскрывает весь его внутренний мир.
