Приятное ощущение покалывания в затылке, которое распространяется в виде мурашек по шее, спине и конечностям — это, как утверждает википедия, автономная сенсорная меридиональная реакция или АСМР.
Учёные только недавно обратили своё внимание на этот феномен восприятия. Учёных ставит в ступор то, что они не могут замерить. Отсюда и проблемы с классификацией и даже признанием термина АСМР в научном сообществе.
Впервые эта аббревиатура появилась в 2010 году. Так была названа группа на фейсбуке, в которой люди делились личным опытом по этому вопросу. А потом YouTube наполнился миллионами асмр-видео.
Вы наверняка тоже замечали в сети подобные ролики с порой странным сюжетом, но с зашкаливающим количеством просмотров. Вбейте ради интереса в поиск ASMR и поймёте, о чём это я.
Надо сказать, что не все люди фанатеют от АСМР. Точнее не совсем так. Правильнее было бы утверждать следующее — пока не найден такой стимул, который вызывал бы реакцию у всех без исключения людей. Классификация этих стимулов или триггеров сейчас на самом деле самое научное, что есть во всей этой теме.
Выделяют несколько групп.
1 Первая и самая обширная группа — звуковые триггеры.
Реакцию может вызвать буквально что угодно, например, стук по клавиатуре, шёпот, нежный тихий голос, дыхание в микрофон, шелест страниц, стук колёс поезда, звук работающего фена, даже чавканье.
2 Вторая группа — визуальные стимулы.
Люди могут испытать реакцию от того, как смотрят, как кому-то делают массаж, как кто-то над чем-то сосредоточенно работает или даже просто плавно двигает руками.
3 Третья группа — персонализированные триггеры.
Это может быть, например, расчёсывание волос или осмотр у врача.
4 Четвёртая группа — тактильные триггеры.
Это всё что касается прикосновений, например, когда кто-то проведёт пером по шее сзади, вы покрываетесь мурашками.
Пилоэрекция или гусиная кожа
Кстати, ютуберы в своих видео стараются совместить разные группы стимулов для достижения максимального эффекта и часто взаимодействуют с камерой как со зрителем для полного погружения.
Исследования
На самом деле исследований настолько мало, а тех, которым можно доверять, ещё меньше.
Проведённый анонимный опрос от НауЧпок по этой теме показал следующие результаты: для большинства ASMR — это просто куча странных видео на YouTube. А вот мнения тех, кто испытывает реакцию АСМР разделились. Всё-таки у каждого свои триггеры на разные реакции: что раздражает одного будет ментальным массажем для другого.
Это нормально и подтверждает сложность исследования этого явления.
Но учёные из университета Огайо Александра Ковасевич и Дэвид Хьюрон не побоялись и одними из первых осторожно начали анализировать АСМР контент на ютубе. В первом исследовании они прошлись по 30 самым популярным видео на тему. При этом брали не более 3 видео от одного контент мейкера. Во втором исследовании анализировались 3600 комментариев под этими видео.
Результаты показали прямую корреляцию с так называемым эмоциональным ознобом — реакцию людей на музыку. Об этом вы точно слышали и даже переживали, когда при прослушивании любимой песни кожа покрывается мурашками. Физическое проявление эффекта — в теле появляется «приятный трепет».
Некоторые люди настолько чувствительны к музыке в этом плане, что могут испытать так называемый кожный оргазм — самую сильную реакцию на раздражители.
А как известно, музыка задействует те же центры удовольствия в мозге что и наркотические вещества.
Но что касается тех, кто утверждает, что регулярно испытывает АСМР?
Учёные из шеффилдского университета Великобритании провели исследование, в ходе которого людям показывали видео с разными триггерами. Те, кто утверждал, что регулярно испытывал АСМР реакцию с детства, показали средние снижения частоты сердцебиения на 3 удара в минуту, что в целом совсем немного и может вообще быть статистической погрешностью при измерениях. Ещё они заявили об общем улучшении настроения, воодушевлении и расслабленности.
Таким образом, как только учёные придумают, как поймать и измерить автономную сенсорную меридиональную реакцию, такие формулировки исчезнут из исследований. Пока же это описывается абстрактными понятиями: ментальная расслабленность, умиротворение и мурашки.
А какие триггеры у вас? Если интересно, то пишите в комментариях, поделюсь своими.
