При грамотном подходе инструктора за 10 дней занятий и спустя месяцы, после тура вы неожиданно для себя обнаружите, что дыхательная гимнастика способствовала прекрасному самочувствию, спина и шея перестали ныть, болевые синдромы в области суставов уменьшились или исчезли, нормализовался менструальный цикл – оздоровление налицо.
В моей практике еще не было ни одной девушки, занимающейся в зале или участницы фитнес-тура, которая бы не отметила существенного улучшения самочувствия.
Одним из самых ярких примеров улучшения самочувствия стала Лидия (64 года). Фитнес-тур и дыхательная гимнастика обеспечили ей оздоровление, врач полностью снял восьмилетний диагноз: «Артрит коленного сустава». Другая участница – Ольга (28 лет) уезжала в фитнес-тур с диагнозом нефроптоз (опущение почки было критическим - 11 см, это ставило под сомнение возможность вынашивания ребенка). После возвращения из тура врачи определили, что почка поднялась до 7 см.
Дыхательная гимнастика и диафрагмальное дыхание обладают еще одним существенным преимуществом – они не энергозатратны. Диафрагмальное дыхание, наоборот, способствует образованию энергии. Это вы ощутите на себе. После часового занятия, у вас не возникнет желания доползти до номера, рухнуть на кровать и не двигаться ближайшие 10 дней в ожидании трансфера обратно в аэропорт. А вот мысль о том, чтобы переплыть Индийский океан до обеда туда и обратно становится более отчетливой.
