Продуманная эргономика пространства, новейшее оборудование и методики тренировочного процесса позволяют провести несколько часов с пользой и удовольствием.
На 3500 м² удачно разместились все зоны в соответствии с мировыми стандартами – это тренажерный зал площадью более 1000 м²; специальная зона боевых искусств с октагоном, комплексом с боксерскими грушами и территорией с татами; два просторных зала групповых программ, задействованные под самые популярные направления – Less Mills; спа и велнес-зона с саунами, хаммамом, бассейном и фитнес-баром.
Высокопрофессиональный тренерский состав
Основная гордость и отражение характера клуба – сильный тренерский состав. Топ-специалистов выбирали приглашали из лучших спортивных проектов. Каждый тренер – дипломированный специалист с профильным образованием, опытом работы в спорте и в фитнес-индустрии с отличной репутацией. Перед трудоустройством все без исключения проходят 4 собеседования, в т.ч. с акционером – Александром Орловым.
Один из важных подходов – персонализация, проходит красной нитью через всю философию работы клуба Блэк Стар Фитнес. Здесь вы не увидите строгий тренерский дресс-код, каждый тренер не только обладает глубокими профессиональными навыками, но и имеет возможность самовыражения, обладая собственным уникальным стилем в рамках общей философии клуба. Поэтому гость нашего клуба попадает в надежные руки индивидуальности.
Безусловно, в философии клуба и персональный подход к посетителю. Специалисты подбирают программу тренировки в зависимости от степени эмоциональной и физической подготовки гостя, помогают ставить цели и достигать желаемых результатов максимально комфортно и безопасно. Клиенты Блэк Стар Фитнес уходят после тренировок довольными, счастливыми и энергетически заряженными.
Тренировочные зоны Блэк Стар Фитнес
Достичь результата гость нашего клуба может в любой зоне клуба. Поэтому каждый находит для себя свою зону, где ему наиболее комфортно тренироваться. При самостоятельных тренировках наибольшей популярностью пользуются зоны групповых программ и тренажерного зала. Если же речь идет о индивидуальных тренировках с нашим тренером – то могут быть задействованы абсолютно все зоны клуба, включая зоны узкой направленности, например Reaxing и платформа Reax Board, это уникальное оборудование для функциональных тренировок, отработки скорости и реакции, а также геймификация занятий, очень интересно, советуем попробовать на себе!
Тренажерный зал
Просторный зал более 1000 кв. метров, разделен на зоны и оборудован последней линейкой премиальных тренажеров от мирового бренда Life Fitness и Hammer Strength.
Кардиозона
Кардиозона оснащена современными беговыми дорожками, эллиптическими тренажерами Power Mills, велотренажерами.
Гости могут участвовать в онлайн-соревнованиях, забегах, отслеживать в реальном времени свой прогресс благодаря интеллектуальной системе и планшетной консолью Discover HD на каждом тренажере.
Функциональный тренинг
Большое внимание уделено функциональному тренингу. Для занятий имеется своя CrossFit-территория, оснащенная дополнительно комплексами Synrgy 180, Synrgy 90.
Прежде всего, функциональный тренинг – это тренировка, при которой используются исключительно естественные нагрузки и движения. Их главной задачей является улучшение физической подготовки в купе с ростом функциональных возможностей организма.
Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, уходит лишний вес, улучшается композиция тела. Помимо основных мышц, укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои. Восстанавливается "нейтральное" положение позвоночника, устраняются "перекосы тела", улучшается осанка и подвижность суставов. Благодаря занятиям, уменьшается риск получения любых травм и облегчается выполнение любых повседневных нагрузок.
Функциональный тренинг – универсальная тренировочная система, которая подходит людям разного возраста, как мужчинам, так и женщинам. Начальный уровень физической подготовки также не имеет принципиального значения, существуют варианты тренировочных программ как для новичков, так и для продвинутых.
Возможность посещать спортивный зал существенно добавит разнообразия в тренировки за счёт различного инвентаря, недоступного в домашних условиях, но и дома вполне можно тренироваться – в функциональном тренинге множество упражнений, для которых вообще не требуется никакого оборудования или только самый минимум.
Цели тренирующихся также могут быть разными: сжигание жира, общая физическая подготовка, укрепление мускулатуры и связок, развитие выносливости и просто достижение подтянутого внешнего вида.
Профессиональная сайкл-студия
Сайкл — это высокоинтенсивная тренировка в заряженном эмоциями и энергией зале. Здесь вы прочувствуете все свои мышцы, научитесь дышать в такт с музыкой и крутить педали в унисон с другими райдерами. В среднем за одну тренировку сжигается от 600 ккал; тренировки идут по заранее подготовленному тренером профилю и включают в себя работу над мышцами ног и пресса.
В нашем клубе тренировки проводятся на самых популярных сайкл-тренажерах IC7, которые обеспечивают полное погружение.
В Блэк Стар Фитнес сайкл-тренировки проводятся в особой атмосфере: изолированная темная комната, огромный экран с представлением о том, что мы едем с огромной скоростью под громкую классную музыку. Это очень зажигает!
Нагрузка и темп подбирается индивидуально, поэтому такие тренировки по силам как «продвинутым» спортсменам, так и новичкам. Тренировка короткая, но очень интенсивная. Менее чем за час можно эффективно проработать тело. Кстати, нагрузка идет не только на ноги: так же прорабатываются мышцы пресса и ягодиц. Вдобавок ко всему, чувствуется мощная кардионагрузка, способствующая похудению.
Сайкл — это как концентрированная тренировка, выжимка максимальной пользы из 45 минут вашего времени.
К тому же регулярные занятия помогают быстро прийти в форму!
Кроссфит
Интересной разновидностью функциональных тренировок является кроссфит. Он, как правило объединяет в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения. Одна из главных особенностей кроссфита – прохождение кругов, каждый из которых делится на этапы. Каждая тренировка обязательно включает в себя не только упражнения на разные группы мышц, но и задания, которые повысят вашу выносливость, гибкость и, например, координацию.
Кроссфитом заниматься интересно – это всегда новый комплекс, вариативность тренировок. Занятия по кроссфиту не подразумевают повторение из раза в раз одних и тех же упражнений. Ваш тренер может каждый раз подбирать вам новую программу, которая при этом будет сохранять главное свойство – тренировка всего тела сразу, а не чего-то одного.
Зона боевых искусств с октагоном
Зона боевых искусств наполнена оборудованием как профессионалов и для всех начинающих спортсменов, а так же любителей снять стресс после напряженного дня. Она дополнена комплексами с многофункциональными грушами и территорией с татами. Правильная эргономика пространства способствует оптимальному размещению и комфорту тренировок каждого гостя.
Центральным объектом является октагон. Здесь проводятся персональные тренировки под руководством наших высококвалифицированных тренеров – мастеров спорта, чемпионов боевых искусств, а так же проводятся спаринги уже для подготовленных спортсменов под руководством тренерского состава.
Любопытно, что эта зона пользуется популярностью не только у мужчин, но и у девушек, и не удивительно, ведь тренировки дают результат эффективного жиросжигания и снятия стресса, поднимают тонус и подтягивают все тело.
Групповые программы
Неоспоримым достоинством всех групповых программ является множество положительных эффектов от тренировок – это профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепление и развитие мышц, воспитание выносливости, повышению уровня работоспособности, увеличение скорости обмена веществ, что способствует быстрому снижению веса и укреплению организма в целом.
На групповых программах всегда присутствует мотивирующая атмосфера, звучат подходящие треки, можно заниматься с любым уровнем физической подготовки, гарантирован заряд положительных эмоций, а еще занятия в группе очень дисциплинируют.
В Black Star Fitness представлены самые популярные мировые направления групповых программ Les Mills: BODY PAMP, STRETCH, DANCE MIX, PILATES, YOGA, CYCLE, BOXING, BODY, COMBAT, ANTIGRAVITY и другие.
Самый разумный способ выбрать подходящее занятие — попробовать разные направления. Тренировка эффективна только тогда, когда приносит удовольствие, подходит по энергетике, поэтому слушать себя очень важно, от этого зависит итоговый результат.
Есть здесь и отдельное Yoga-пространство, где проходят умиротворяющие и спокойные, но при этом построенные на позитивных эмоциях занятия – Hatha Yoga, Yoga "Здоровая спина", Yoga Vinyasa, ЦИ-Yoga, Yoga Iyengar.
Уникальное Antigravity-направление позволит каждому гостю обнаружить новые возможности своего тела. Под руководством профессионального тренера можно поработать над правильной растяжкой мышцы, укрепить мышцы, побывать вниз головой.
Танцевальные классы и отдельная pilates-студия оснащены оборудованием PILATES REFORMER, а так же малым оборудованием: роллами, бэндами, мячами. Здесь представлены зажигательные танцевальные направления: LATINA, BACHATA, HIP-HOP, CONTEMPORARY/MODERN.
Уникальный узнаваемый стиль нового фитнес-пространства сочетает выверенный минимализм и футуристичные элементы био-тек стиля, перенося в пространство города будущего, вдохновляет на спортивные достижения.
Термальная зона и зимний сад способствуют релаксации
Здесь вы найдете два вида саун с индивидуальными технологическими настройками влажности, температур и других основных показателей, хаммам с панорамным видом, и бассейн с противотоком, оснащенный 4 дорожками по 25 метров.
Бассейн с минималистичным дизайном сочетает в себе качества спортивного пространства и лаундж-зоны.
Городским пейзаж за окнами настраивает на динамичный лад, а атмосфера "зимнего сада" погружает в природную историю и расслабляет.
Также на территории есть собственный фитнес бар с авторской кухней.
Уникальный концепт Black Star Fitness в сочетании с новаторскими идеями и актуальными технологиями поддерживает философию Black Star – предложить гостям высококлассный продукт и сервис нового уровня.
