Спорт
Разработана масса комплексов упражнений, а также специальных тренажеров, направленных на развитие мышц в области грудной клетки.
Конечно, увеличить объем таким способом не получится, но приподнять и, тем самым, сделать визуально чуть больше вполне по силам.
Регулярные выполнения упражнений улучшат кровообращение, укрепят мышцы, и даже поспособствуют усиленной выработке коллагена, который улучшит состояние кожи, увеличит ее упругость.
Плаванье также положительно влияет на тонус молочных желез, в особенности стиль брассом.
Контрастный душ
Увеличить упругость кожи за счет тренировки сосудов можно также с помощью регулярного принятия контрастного душа. На первоначальном этапе достаточно каждые пару минут менять воду с теплой на горячую. Впоследствии необходимо понемногу понижать температуру теплой воды, доводя ее до холодной.
Уход, применение местных средств
Как и лицо зона декольте требует особенного ухода. Зачастую кожа на бюсте становится сухой и неэластичной, а декольте становится для женщины табу. Применяйте качественные средства питающие и увлажняющие эпидермис, обладающие восстанавливающими свойствами.
Бюстгальтер
Необходимо носить удобный и правильно подобранный по размеру бюстгальтер. Также важно приобрести специальный бюстгальтер для занятий спортом, который на 70-75% лучше фиксирует грудь во время физических нагрузок.
Осанка
Помимо упражнений на грудные мышцы стоит позаботиться также о мышцах спины. Сутулость визуально делает грудь менее пышной.
Что особенно вредит
Чрезмерное потребление алкоголя, курение – все это влияет не только на общее здоровье человека, но и на состояние молочных желез.
Слишком частое потребление крепких (свыше 20 градусов крепости) спиртных напитков делает кожу сухой и менее упругой.
Курение не только отрицательно воздействует на кожный покров, но и оказывает самое непосредственное воздействие на здоровье молочных желез. Никотин – сильнейший канцероген, поэтому его потребление может привести к возникновению рака.
Обследование
Заботясь о красоте, не стоит забывать и о здоровье. Только в России каждый год около 50 тысяч женщинам ставят диагноз «Рак молочной железы». Помимо ежегодного посещения маммолога стоит ежемесячно проводить самообследование.