Для оригинального foot массажа необходимо наступить на мячик для гольфа ступнями, и перекатывать его в разных направлениях: от центра к пятке, затем обратно, затем от центра к носку и обратно, затем катать его по кругу. Затем рекомендуется принять такое положение, при котором ноги будут выше головы на 15 минут.
Специалисты утверждают, что за счет воздействия на биологически активные точки на ступнях и стимуляции кровообращения, такой массаж ног снимет ощущение усталости в конце дня и уменьшит отеки.
