Любой человек стремится быть здоровым, жить долго и счастливо, а значит, у любого человека есть потребность в гармонии душевного и физического состояния.
Тем, кто хочет поддерживать хорошую физическую и ментальную форму, получая при этом удовольствие и без насилия над собой, близка философия здорового образа жизни – wellness.
Основные принципы философии wellness – здоровый образ жизни: уделять достаточное время умственной активности, правильно питаться, ухаживать за своим телом, быть в движении (sport for fun, «шутя»), стремиться к достижению гармонии физического и душевного состояния.
Говоря о поддержании физической формы женщины и об особенностях wellness для нее, необходимо вникнуть в специфику особенностей строения женского организма. Fitness, wellness и особенности женского организма в моей следующей статье.
