Как показало недавнее исследование аналитической службы SPA MEDIA, фитнес увлекает чуть больше половины респондентов мужского пола. Согласно «Анализу рынка спортивных услуг: потребительское поведение мужчин, представителей среднего класса города Москвы», фитнес для мужчин и спортивные учреждения посещают 53% мужчин среднего класса. 47% не посещают спортивные учреждения, и абсолютное большинство не занимаются физической культурой. Возраст опрошенных составлял от 18 до 60 лет.
Гиподинамия давно уже стала образом жизни современного человека: лифт, вместо ступенек, мягкое автомобильное кресло, удобное офисное кресло…итог всему - застойные явления в области малого таза и целый ряд проблем, связанных с этим.
При том, что современный мужчина имеет очень напряженную социальную жизнь в сочетании с ухудшением физической кондиции, в проявлениях стресса у него доминируют сосудистые и вегето-сосудистые нарушения, как следствие, функциональные расстройства половой сферы, нарушение зрения, кардиологические дисфункции. Конечно, не обходится и без эстетических проблем.
Гиподинамия и ее последствия: импотенция, проблемы с сердцем, нарушение зрения
Сосудистые нарушения
Предстательная железа – секреторный орган, расположенный за лонным сочленением сзади-внизу от мочевого пузыря. В нее впадают протоки семенных пузырьков, где и продуцируются половые гормоны. Семенные пузырьки тесно прилежат к мочеточникам. Покоится предстательная железа на связках и мышцах тазового дна. Гиподинамия, и как следствие - сосудистые нарушения - застойные явления в сосудах, питающих предстательную железу, приводят к различного рода нарушениям, в т.ч. к импотенции.
Стресс и, как следствие, гормональные нарушения
Стресс влияет на деятельность коркового слоя надпочечников, вызывая гормональные нарушения. Стресс провоцирует образование кортизола, который является антагонистом мужского гормона – тестостерона, и в меньшей степени других гормонов (эстрогена, соматотропного гормона, инсулина), что влечет за собой снижение либидо. Такой же распространенной причиной снижения либидо является гипогликемия (как в случае перетренированности).
Актив-вита-аэробика
Консультанты: Борис Лямин, к.м.н., врач-уролог высшей категории, Михаил Еремушкин, проф. каф. реабилитации и физиотерапии ЦИТО им. Приорова, Александра Репетенко, врач-кинезиолог высшей категории, врач спортивной медицины, реабилитолог.
Ожирение
Ожирение чаще всего связано с инсулинорезистентностью и чрезмерным употреблением простых углеводов, которые вместо того, чтобы расщепиться с образованием энергии, превращаются в жир. Жировая ткань расходует большую часть кислорода, нарушая нормальную работу органов. Избыток внутриполостного жира физически воздействует на мышцы тазового дна, возникает их слабость со всеми вытекающими последствиями. Круг замыкается. А если учесть, что пища, ведущая к ожирению, бедна микроэлементами и аминокислотами, необходимыми для образования оксида азота – то половое бессилие обеспечено.
Для того, чтобы справиться со всеми этими проблемами рекомендуются различные виды физических нагрузок. В частности фитнес для мужчин или «актив-вита аэробика».
