Здоровье

Эффективное снижение веса. Здоровое питание или строгая диета?

Пытаясь избавиться от лишних килограммов, мы зачастую хотим сделать это быстрее и, как правило, выбираем жесткую диету. Однако в ходе исследования было установлено, что в долгосрочной перспективе более эффективным является здоровое питание.

Арбузная диета: отзывы врачей

Конец лета - начало осени – сезон бахчевых культур, а это значит, что растет популярность арбузной диеты. Какого же мнение диетологов по воводу такого метода похудения?

Морской магний для спортсменов

Боль, спазмы в мышцах, напряжение – все это зачастую сопутствует спорту. Для снятия напряжения необходим магний.

Подготовка к экзаменам: при чем тут спа?

Эта статья посвящена выпускникам и студентам, и касается она не только и не сколько расслабления в спа, но здоровья и эффективности учащихся.

Как справиться со стрессом и избежать выгорания

Стресс проявляется во многих формах. Кратковременный стресс позволяет мобилизовать силы и справиться с задачей. Однако постоянный стресс может погубить здоровье и благополучие. Вот пять действенных способов по управлению стрессом, которые помогут избежать выгорания.

Как найти хорошего массажиста?

Чаще всего в салоне красоты или спа-салоне единый прайс на массаж, поэтому, ознакомившись с ним, невозможно понять, как выбрать массажиста – например, там не отражен опыт и сеанс у мастера, который только что закончил курсы, скорее всего, будет стоить столько, сколько и у специалиста с 20-ти летним опытом работы. Так как же найти хорошего специалиста, особенно если вы планируете делать…

Журнал

persona 2016 01

Spa persona №1 2017

 

Весна – время начинаний и красоты. Ведь когда еще начинать новую жизнь, как ни весной!
Впереди лето, отпуск, новые знакомства, смена гардероба… Тренд весны – жизнь должна измениться к лучшему.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top