10 принципов этикета во время тренировок или правила поведения в спортзале

Существуют негласные правила поведения в спортивных залах. Вы можете не догадываться, что ваши действия выглядят невежливыми, нарушают чье-то личное пространство или просто раздражают.

5 основ безопасности тренировок в спортзале

Красота, конечно, требует жертв, но лучше соблюдать определенные правила дабы избежать этих «жертв» во время тренировок.

Занятия спортом в жару. Рекомендации

Можно ли заниматься спортом в летнюю жару? Можно, но необходимо придерживаться ряда простых рекомендаций, которые помогут в жаркую погоду не навредить здоровью.

7 минутный комплекс упражнений

Регулярное выполнение 12 простых, но эффективных упражнений по программе 7-минутной базовой тренировки, не заставит долго ждать результат.

Топ 5 вредных фитнес-привычек

Существуют популярные привычки во время занятий спорта, которые на первый взгляд могут показаться безобидными. Однако они способны свести на нет любые усилия и даже подорвать здоровье.

Сколько нужно пить воды во время тренировки?

Будь вы любитель или профессиональный спортсмен, или же просто увлекаетесь пешими прогулками, пейте воду только в случае, если испытываете жажду.

Журнал

persona 2016 01

Spa persona №1 2017

 

Весна – время начинаний и красоты. Ведь когда еще начинать новую жизнь, как ни весной!
Впереди лето, отпуск, новые знакомства, смена гардероба… Тренд весны – жизнь должна измениться к лучшему.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top