Задумывались ли вы, почему через несколько часов после тренировки ноет и болит буквально каждая мышца тела? Кого-то это радует, а кто-то прекращает дальнейшие занятия спортом, ведь заниматься с подобными ощущениями в теле — то ещё удовольствие.

В этом году множество россиян проводят лето на даче, однако вдали от города можно получить не только удовлетворение, но и настоящую боль. Непривычная физическая работа, за которую мы с энтузиазмом принимаемся, мгновенно отражается на нашем теле. Рассказываем о простых спортивных лайфхаках, которые пригодятся, даже если вам предстоит не пробежка, а обустройство газона или грядки.

Чрезмерное употребление сахара влияет на здоровье и внешний вид. Диабет, ожирение — лишь вершина айсберга этой проблемы, а на самом деле заболеваний куда больше как физического, так и психологического характера.

Эксперты И. Елпанов и А. Гудимова рассказали о трендах и итогах 2019 года в сегменте фермерской продукции и продуктов для здорового питания.

Польза 10 тысяч шагов в день – миф или правда?

Ирина Нельсон, известная как лидер поп-группы «Рефлекс», серьезно увлекается темой ЗОЖ. Будучи дипломированным преподавателем йоги, в своих семинарах, на индивидуальных занятиях, мастер-классах и лекциях делится сакральными секретами вечной молодости, красоты, здоровья и долголетия.