Крепатура или почему после тренировки болят мышцы?

Задумывались ли вы, почему через несколько часов после тренировки ноет и болит буквально каждая мышца тела? Кого-то это радует, а кто-то прекращает дальнейшие занятия спортом, ведь заниматься с подобными ощущениями в теле — то ещё удовольствие.

1000 и одна боль: как разрушить стереотипы о физическом труде на даче

В этом году множество россиян проводят лето на даче, однако вдали от города можно получить не только удовлетворение, но и настоящую боль. Непривычная физическая работа, за которую мы с энтузиазмом принимаемся, мгновенно отражается на нашем теле. Рассказываем о простых спортивных лайфхаках, которые пригодятся, даже если вам предстоит не пробежка, а обустройство газона или грядки.

Что такое сахарные морщины или гликация как причина старения

Чрезмерное употребление сахара влияет на здоровье и внешний вид. Диабет, ожирение — лишь вершина айсберга этой проблемы, а на самом деле заболеваний куда больше как физического, так и психологического характера.

Здоровое питание и фермерские продукты: тренды и итоги года

Эксперты И. Елпанов и А. Гудимова рассказали о трендах и итогах 2019 года в сегменте фермерской продукции и продуктов для здорового питания.

Проект Life 108 Ирины Нельсон

Ирина Нельсон, известная как лидер поп-группы «Рефлекс», серьезно увлекается темой ЗОЖ. Будучи дипломированным преподавателем йоги, в своих семинарах, на индивидуальных занятиях, мастер-классах и лекциях делится сакральными секретами вечной молодости, красоты, здоровья и долголетия.

Журнал

2019 01 p

Spa persona весна 2019

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top