Спорт

Динамика или статика: какая растяжка лучше?

Растяжка — одно из самых полезных занятий для гармоничного развития тела. Однако немногие понимают, какие есть виды растяжки и как наиболее эффективно и безболезненно улучшить гибкость тела. Об этом нам расскажет ведущий тренер сети студий TOPSTRETCHING, мастер спорта России по художественной гимнастике, эксперт по растяжке на шпагат Аделина Лазарова.

Крепатура или почему после тренировки болят мышцы?

Задумывались ли вы, почему через несколько часов после тренировки ноет и болит буквально каждая мышца тела? Кого-то это радует, а кто-то прекращает дальнейшие занятия спортом, ведь заниматься с подобными ощущениями в теле — то ещё удовольствие.

Полезные упражнения для снятия напряжения за 5 минут

После трудового дня, проведенного в большей степени в сидячем положении, мы чувствуем себя вымотанными и разбитыми. К примеру, работа за компьютером, особенно непрерывная в течение нескольких часов, способствует перенапряжению глаз, шейно-воротниковой, поясничной зоны и таза.

Куда пропала ритмическая гимнастика и есть ли современная альтернатива?

В детстве любила передачу «Ритмическая гимнастика». Мне нравилось смотреть на ярко одетых девушек, которые синхронно двигались под ритмичную музыку. Это вызывало восторг и желание повторять несложные движения.

Нужно ли считать шаги и какой результат полезен для здоровья

Польза 10 тысяч шагов в день – миф или правда?

Какой вид йоги выбрать жителю мегаполиса и когда лучше практиковать?

С каждым годом выбор людей по всему миру падает на йогу, как на способ обрести гармонию, улучшить свое физическое состояние, замедлить течение времени, и конечно же найти самих себя.

Журнал

2019 01 p

Spa persona весна 2019

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top