Эффективное снижение веса. Здоровое питание или строгая диета?

Пытаясь избавиться от лишних килограммов, мы зачастую хотим сделать это быстрее и, как правило, выбираем жесткую диету. Однако в ходе исследования было установлено, что в долгосрочной перспективе более эффективным является здоровое питание.

Арбузная диета: отзывы врачей

Конец лета - начало осени – сезон бахчевых культур, а это значит, что растет популярность арбузной диеты. Какого же мнение диетологов по воводу такого метода похудения?

Простой секрет, как съедать меньше

Исследователи из Франции выяснили, что если представлять удовольствие от еды, прежде чем что-то скушать на самом деле, то вы употребите меньше.

10 продуктов для красоты на вашей кухне

Если вы любите готовить, внимательно осмотритесь на своей кухне – здесь вы можете найти средства, которые позволят стать еще красивее.

7 уловок от переедания

Соблюдая ряд простых приемов, можно существенно сократить количество потребляемых калорий, тем самым оградить себя от переедания и начать худеть.

Питание по часам или как правильно питаться, чтобы похудеть

Одной из причин набора лишнего веса является прием пищи в разное время. Как же питаться правильно и почему? Путь к избавлению от избыточного веса – питание по часам.

Журнал

persona 2016 01

Spa persona №1 2017

 

Весна – время начинаний и красоты. Ведь когда еще начинать новую жизнь, как ни весной!
Впереди лето, отпуск, новые знакомства, смена гардероба… Тренд весны – жизнь должна измениться к лучшему.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top