Знаете ли вы, что тот или иной продукт может очень сильно влиять на состояние вашего здоровья? Он может быть полезен всем, но вредить именно вам! Спросите, как это? Мы пообщались с Еленой Айзенберг – сертифицированным тренером по здоровью, которая живет в Лос-Анджелесе.

Пытаясь избавиться от лишних килограммов, мы зачастую хотим сделать это быстрее и, как правило, выбираем жесткую диету. Однако в ходе исследования было установлено, что в долгосрочной перспективе более эффективным является здоровое питание.

Конец лета - начало осени – сезон бахчевых культур, а это значит, что растет популярность арбузной диеты. Какого же мнение диетологов по воводу такого метода похудения?

Исследователи из Франции выяснили, что если представлять удовольствие от еды, прежде чем что-то скушать на самом деле, то вы употребите меньше.

Если вы любите готовить, внимательно осмотритесь на своей кухне – здесь вы можете найти средства, которые позволят стать еще красивее.

Соблюдая ряд простых приемов, можно существенно сократить количество потребляемых калорий, тем самым оградить себя от переедания и начать худеть.