Дыхательная гимнастка и оздоровление
Антонина Кравец Автор  мая 22, 2017 - 30778 просмотров

Дыхательная гимнастка и оздоровление

Вопреки сложившимся стереотипам о техниках, только как об исключительно эффективном способе коррекции веса, дыхательная гимнастика диафрагмальное дыхание имеет еще одно, пожалуй, главное преимущество таких занятий – оздоровление.

При грамотном подходе инструктора за 10 дней занятий и спустя месяцы, после тура вы неожиданно для себя обнаружите, что дыхательная гимнастика способствовала прекрасному самочувствию, спина и шея перестали ныть, болевые синдромы в области суставов уменьшились или исчезли, нормализовался менструальный цикл – оздоровление налицо.

В моей практике еще не было ни одной девушки, занимающейся в зале или участницы фитнес-тура, которая бы не отметила существенного улучшения самочувствия.

Одним из самых ярких примеров улучшения самочувствия стала Лидия (64 года). Фитнес-тур и дыхательная гимнастика обеспечили ей оздоровление, врач полностью снял восьмилетний диагноз: «Артрит коленного сустава». Другая участница – Ольга (28 лет) уезжала в фитнес-тур с диагнозом нефроптоз (опущение почки было критическим - 11 см, это ставило под сомнение возможность вынашивания ребенка). После возвращения из тура врачи определили, что почка поднялась до 7 см.

Дыхательная гимнастика и диафрагмальное дыхание обладают еще одним существенным преимуществом – они не энергозатратны. Диафрагмальное дыхание, наоборот, способствует образованию энергии. Это вы ощутите на себе. После часового занятия, у вас не возникнет желания доползти до номера, рухнуть на кровать и не двигаться ближайшие 10 дней в ожидании трансфера обратно в аэропорт. А вот мысль о том, чтобы переплыть Индийский океан до обеда туда и обратно становится более отчетливой.

Дополнительная информация

  • Фото: arizonafoothillsmagazine.com
Теги
Антонина Кравец

фитнес-тренер

Оставить комментарий

Журнал

persona 2016 01

Spa persona №1 2017

 

Весна – время начинаний и красоты. Ведь когда еще начинать новую жизнь, как ни весной!
Впереди лето, отпуск, новые знакомства, смена гардероба… Тренд весны – жизнь должна измениться к лучшему.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top