Удивительные преимущества танцующих людей: предотвратить деменцию при помощи танца
SPA MEDIA Автор  март 21, 2018 - 1140 просмотров

Удивительные преимущества танцующих людей: предотвратить деменцию при помощи танца

Не случайно, шаманы и знахари практиковали танцы с давних времен. Эта древняя традиция использовалась для лечения многих болезней в качестве трансформационной практики и стала невероятно популярной сейчас. Танец должен рассматриваться наравне с йогой или прогулками и, как оказалось, дают человеку удивительные преимущества, в том числе позволяют предотвратить деменцию!

Вы знали, что танцы делают вас сообразительней?

Исследования показали, что танцы усиливают когнитивные функции во всех возрастных группах. Доказано, что так же, как физические упражнения могут поддерживать тело в форме, танцы могут предотвратить деменцию.

Колледж Альберта Энштейна в Нью-Йорке при финансовой поддержке Национального Института старения на протяжении двадцати одного года проводил исследование возрастных жителей. Результаты потрясли исследователей и научный мир и были опубликованы в медицинском журнале Нью-Инглэнда, а мы хотим поделиться ими с нашими читателями.

Танцы способны предотвратить деменцию

Цель исследования: выявить зависимость между физической активностью и оздоровительной мыслительной активностью и душевного состояние человека. Фокус исследования был сделан на мышлении.

Исследователи выяснили, что большинство физических упражнений предотвращают слабоумие.

Поражает одно важное открытие: танцы на 76% снижают риск появления деменции! Именно занятие танцами наиболее эффективно в профилактике этого заболевания, среди всех изученных активностей.

Наименьшую коррелятивную зависимость показали такие нагрузки, как езда на велосипеде и плаванье, а также игра в гольф.

Уникальная терапевтическая сила танца

Танец – это то, что идёт изнутри человека. Посмотрите на детей: они буквально танцуют, когда только начинают ходить!

Танец даёт ощущение свободы, и ощущение того, что вы всесильны. В таком состоянии человек, безусловно, чувствует себя хорошо. При этом, сердце совершает серьёзную тренировку, увеличивается уровень оксигенации крови и, как следствие, организма. Происходит выработка гормонов счастья – эндорфинов, а человек получает заряд бодрости и хорошего настроения. Когда вы танцуете, все гнетущие мысли уходят на задний план, вы освобождаете и отключаете свое сознание.

Не случайно танцевальные терапевты работают с людьми с физическими недостатками, зависимостями, с травмами жестокого сексуального обращения, расстройствами, связанными с едой, и другими. Танец, как вы видите, невероятно терапевтичен.

Танцы уменьшают стресс и депрессию; увеличивают уровень энергии и серотонина; улучшают баланс, стабильность, силу и выносливость; укрепляют кости и сердечно-сосудистую систему; увеличивают ментальную мощность благодаря тренировке когнитивного процесса и стимулируют принятие быстрых решений благодаря созданию новых нейронных путей.

Танцуйте дома, танцуйте в гостях или на природе, будьте счастливы и здоровы!

Дополнительная информация

  • Фото: Designed by yanalya / Freepik.com
SPA MEDIA

редакция ИД SPA MEDIA

Другие материалы в этой категории: « Плоггинг – гибрид ЗОЖ и заботы об экологии

Оставить комментарий

Журнал

persona

Spa persona весна-лето 2018

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top