Фото Freepik Фото Freepik
Елена Чикалова Автор  фев 12, 2020 - 835 просмотров

Куда пропала ритмическая гимнастика и есть ли современная альтернатива?

В детстве любила передачу «Ритмическая гимнастика». Мне нравилось смотреть на ярко одетых девушек, которые синхронно двигались под ритмичную музыку. Это вызывало восторг и желание повторять несложные движения.

Поколение X и часть миллениалов наверняка слышали о подобной системе упражнения, а вот рождённые после 2000-х вряд ли. И даже если начнут искать, то википедия расскажет им о ритмике – системе музыкально-ритмического воспитания, а мне бы хотелось поговорить именно о гимнастике.

Куда же пропала ритмическая гимнастика или во что она трансформировалась в наше время?

По сути, ритмическая гимнастика — это комплекс упражнений, выполняемых под музыку с определённым ритмом и направленных на тренировку мышц тела, укрепление гибкости, увеличение выносливости. Подобная система тренировок благоприятно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему организма, развивает координацию между нервной и мускульной деятельностью человека. Другими словами, это аэробика. А она-то никуда не пропала просто эволюционировала. Появилось много новых современных направлений, которые разработаны под различные предпочтения и задачи.

  Любите воду и плавание?  Тогда вам подойдут занятия в бассейне, например, аквааэробика и зумба в воде.

  Хотите похудеть или привести тело в тонус с помощью танцев?  Вам понравятся танцевальные занятия: зумба, сальса, бачата, тверк и сальсейшин.

  Мечтаете о выносливости?  В этом помогут тренировки фулбоди (всё тело), аппер-боди (мышцы верхней части тела) и ловер-боди (мышцы ног и ягодиц).

  Предпочитаете заниматься с дополнительным оборудованием?  Тогда вам понравятся: степ- и сайкл-аэробика, джампинг- и памп-фитнес, trx-тренировки и ещё много других направлений.

Как видите, уйдя от старого названия, сама ритмическая гимнастика никуда не делась. Сейчас просто мир старается максимально дезинтегрировать любые услуги, появляются узкие сегменты и в фитнес-индустрии. Поэтому плодятся все новые и новые комплексы упражнений, появляются новые названия, в которых нелегко разобраться. Зато теперь можно выбрать именно тот комплекс, который вам больше по душе и неважно, как он будет именоваться.

Подписывайтесь и читайте нас на Яндекс-Дзен
Теги
Елена Чикалова

редактор SPA MEDIA

Оставить комментарий

Журнал

persona 2020 04

Spa persona осень 2020

 

В этом выпуске журнала модные тренды и новинки, велнес- проекты и туристические предложения, интервью со звездами и многое другое.

Оформить подписку

Контакты

  • Health&Beauty – проект журнала SPA persona (ИД SPA MEDIA), посвященный здоровому образу жизни, велнес, модным трендам в индустрии красоты и спа.
  • Россия, Москва
  • +7 903 299 5325
  • Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Top